改变拖延的习惯,实时行动
发布日期:2015-07-01浏览:2583
节省时间的建议八: 改变拖延的习惯,实时行动。
该写一篇重要报告的时候,你却在整理桌子?像这种先处理无关紧要事情,而非该优先解决事情的心态,就是拖延。我们习惯拖延困难、讨厌、难以下决定的事,但这些事却不会因此消失,只会让你更紧张,反而陷入困境,还需花原本二至三倍的时间才能完成。
终结拖延的六个方法:
•问自己:现在最重要的是做什么?而非问:我现在最想做什么?
•先把最令你讨厌、最困难的事解决掉,不要让它一直困扰你。
•将工作分解成几个较小的部份,让工作容易进行。
•不要等所有数据都到手才开始工作,有什么就做什么。
•找出自己拖延事情的方法,例如聊天、喝咖啡等,规定自己某段时间内禁止做这些事。
•设定诱因激励自己准时不拖延。
无法适当安排时间、累积工作的结果,只会造成心里产生慌张感而已。
该写一篇重要报告的时候,你却在整理桌子?像这种先处理无关紧要事情,而非该优先解决事情的心态,就是拖延。我们习惯拖延困难、讨厌、难以下决定的事,但这些事却不会因此消失,只会让你更紧张,反而陷入困境,还需花原本二至三倍的时间才能完成。
终结拖延的六个方法:
•问自己:现在最重要的是做什么?而非问:我现在最想做什么?
•先把最令你讨厌、最困难的事解决掉,不要让它一直困扰你。
•将工作分解成几个较小的部份,让工作容易进行。
•不要等所有数据都到手才开始工作,有什么就做什么。
•找出自己拖延事情的方法,例如聊天、喝咖啡等,规定自己某段时间内禁止做这些事。
•设定诱因激励自己准时不拖延。
无法适当安排时间、累积工作的结果,只会造成心里产生慌张感而已。